近期，全国各地都发起了雾霾预警，严重影响着人们的日常生活。由于雾霾的轮番来袭，很多儿童都感染了呼吸道疾病，家长苦不堪言。面对雾霾，该怎么给孩子做到安全防护呢？

雾霾含多种有害病菌

雾霾天气是一种大气污染状态，是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。

雾霾中含有20多种对人体有害的细颗粒、有毒物质，其中包括酸、碱、盐、胺、酚，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部，所以雾霾对人体影响最大的呼吸系统，易导致呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等疾病。

儿童最容易受雾霾侵袭

与成人相比，雾霾对孩子的呼吸道影响更大。雾霾天气下，孩子户外运动减少，免疫力下降，家里开窗通风机会减少，加之秋冬季节是流行疾病的高发期，天气环境也适合病毒细菌生长，而孩子气管比较狭小，呼吸道黏膜较薄，防护功能还没有发育完全，因此比成人更容易产生鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。雾霾中含有大量的有害物质，长期大量吸入，能够引发多种疾病。相比成人，儿童的呼吸系统则更为脆弱，尤其是霾中的二氧化硫，会刺激宝宝的呼吸道，增加患上呼吸道感染、过敏性哮喘的风险。

此外，长时间在室内活动会让孩子太阳照晒不足，引起维生素D缺乏，钙质无法正常吸收，钙、磷代谢失常，进而引发小儿佝偻病。

五招让您孩子远离雾霾危害

那么，面对雾霾来势汹汹且挥之不去之势，家长应该如何为孩子做好健康保健呢？专家提醒，应该做到以下5点。

第一，要尽量减少带孩子的外出时间。尤其是早晨6点到11点是雾霾污染较为严重的时段，更要避免带孩子长时间出行，患有过敏症或者哮喘的孩子更要注意少外出，防止吸入雾霾中的有害颗粒物。实在要外出的话，一定要做好防护措施，最好要佩戴口罩，起到呼吸的过滤作用。

第二，家中少开窗，多使用空气净化器。为防止雾霾空气进入家中，在雾霾天气下，要尽量少开窗户，在孩子房间安装空气净化器并长期开通使用，为孩子提供良好的室内呼吸环境。

第三，晴天适度晒太阳。为防止孩子因长时间见不到阳光而导致维生素D缺乏，影响钙吸收，在阳光晴好的情况下，可以带孩子适当到阳台晒晒太阳，并在阳台上摆放一些能够防霾的绿色植物。

第四，要给孩子勤洗漱。每天要给孩子勤漱口洗脸洗手，勤换外套和裤子，将附着在孩子衣物和皮肤上的雾霾颗粒及时清洁干净，防止孩子二次吸入。

第五，要让孩子多喝水，多吃绿色蔬果和润肺食品。多喝水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，有助于排毒；多吃富含维生素的绿色蔬菜水果，可有效补充维生素，增强孩子免疫力；多吃木耳、银耳、莲子等润肺食品能帮助孩子及时排出肺部吸入的毒素，可以帮助肺脏抗击毒素，防止病毒侵袭。

至于雾霾天中引起的咳嗽，从中医角度讲，“邪之所凑，其气必虚”，所以“体虚”是寄居、侵袭人体的病毒得以发作的主要原因，对于抵抗力弱的婴幼儿更容易出现。这种情况一方面需要注意防护、消毒、隔离，尤其在幼儿园等学校公共场所。

“咳嗽的另一种类型是中医辨证的‘寒包火’”。专家指出，冬季，室内温度与外界形成巨大反差。在强烈的温差下人体体温调节功能往往不能与之适应，很容易出现感冒、咳嗽。从中医讲急则治标，其核心病机是“表闭不通”，家长可以用内病外治的方法，给孩子进行预防和治疗，其中熏洗法最为符合儿童特殊的生理结构特点。如利用一些具疏风解表功效的天然草本煮液后对孩子的头部、颈部、背部等全身部位进行熏洗，对于咳嗽的孩子，肺俞穴位、天突穴位的热敷对排除呼吸道的痰液大有帮助，借助热力的温热作用，可以透过皮肤、孔窍、腧穴等部位被儿童直接吸收，加速人体血液循环，从而迅速发散外感之邪，防止病邪入里，能有效缓解感冒、发烧引起的咳嗽、鼻塞等症状。而市面上具代表性的产品为洗乖乖？退热敷巾，其以具疏风解表之功效的薄荷等天然草本研制而成，温和无刺激，可以有效缓解儿童感冒的初期症状，防止感冒病情的进一步加重，减少孩子使用抗生素类药物的可能性。这些内病外治法确实是一种良好的辅助治疗手段，能够使患儿减少服用药物的疗程。

总之，专家一致认为，无论雾霾刺激还是其他原因引起的咳嗽，除了需要及时治疗外，也可以既病防变、未病先防。同时，应注意气候变化，防寒保暖，避免刺激性气体伤肺。