孩子头发黄、稀少，补锌是关键。但是怎么补锌却又不太清楚。有的爸妈认为应该采取食补的方式，有的爸妈认为积极的选购各种补锌产品。那么，怎样做才是对宝宝最好的。其实，在食补的同时应该有补锌产品来辅助。适合孩子的补锌产品应该选择液体类。具体来看看本文的介绍吧。

饮食习惯造成60%的中国儿童缺锌

为何中国儿童缺锌的现象如此普遍?营养专家分析了中国的饮食大习惯，存在明显的偏食硬伤，主食以大米或面食为主，蔬菜以高温炒制为主，从烹调方法上讲，容易最大程度的消耗与抵抗力有直接关系的微量元素锌，锌不耐高温;再从大多数东方人的饮食偏好看，最常吃的肉类为鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉以及少量淡水鱼肉。不常吃含锌量高的动物性食品，如肝脏，或者海产品(沿海城市情况较好)，如牡蛎、虾等。

专家提醒补锌不能盲目，液体制剂是首选

那么，如何才能做到科学补锌呢?专家提示，锌的补充有其特殊性，补锌不可同补钙、铜、铁等元素，科学的方法是补锌与补钙要间隔30分钟以上。而在补锌剂的选择上，首选是液体的锌，如葡萄糖酸锌(它也是国外最常选用的补锌剂，上世纪四五十年代给孩子补锌的概念已广泛普及)，对孩子的吸收更为有利，最适合儿童的肠胃代谢和吸收，并且安全有效，不会给孩子带来身体负担。

补锌产品有很多，但是怎样选到合适、健康、质量有保障的产品又是一个大问题。火爆孕婴童招商网为此专门成立火爆婴儿保健品网为大家专门介绍婴儿保健常识以及相关产品。让大家能够更好地把握宝宝健康状况。